Фитнес тренировки и правилно хранене – Станимир Михов

За мен

Казвам се Станимир Михов и се занимавам с фитнес над 8 години. През последните 4 съм инвестирал време и усилия, за да подобря знанията си в сферата на фитнес и бодибилдинг тренировките. Специализирал съм се в методи и техники, които са ефективни при покачване на мускулна маса, отслабване и намаляване процента подкожни мазнини, симетрично тяло, правилно и съобразено хранене за постигане на заложени цели и добро здравословно състояние. Самият аз съм използвал услугите на над 5 фитнес инструктора за изготвянето на хранителни и тренировъчни планове (от България и чужбина), персонални тренировки – може би над 150 часа с инструктори (1 на 1), онлайн съвети, трейнинг сайтове и други. Имам завършен курс в НСА за фитнес инструктор – фитнес и фитнес-културизъм. Въпреки това смятам, че винаги има място за подобрения в много аспекти и темата фитнес е безкрайно обширна, за това не спирам да търся информация и да прилагам наученото върху себе си и своите клиенти.

Фитнес инструктор, персонален треньор и консултант по спортно хранене. Изготвяне на персонализирани хранителни режими и фитнес програми. Съвети относно хранителни добавки и суплементация. Здравейте и благодаря, че посетихте сайта ми.

Разликата между мен и другите фитнес треньори

Разликата между мен и фитнес треньорите, които предлагат подобен вид услуги в интернет е, че с мен поддържате постоянна връзка и съм готов да отговоря на всички въпроси, които бихте имали и за които сметна, че съм компетентен. Обикновено това се случва до няколко часа и по удобен за Вас начин– скайп, фейсбук, вайбър, имейл или телефон. Тъй като е невъзможно един човек да е едноличен експерт в безброй области, имам знанията и уменията при трудност да отговоря с голяма достоверност и личен опит на даден въпрос, да направя нужния рисърч и да помогна на клиент възможно най-добре и в кратък период. Така не само се пестят време и усилия, а и се предотвратява лутането в грешни посоки, което за доста трениращи продължава години без да постигат желаните резултати. Фитнес ентусиасти, които са се свързвали с мен през времето да проверя вече изготвен режим от друг треньор и да дам мнение, най-често получават 1 PDF файл с 1-3 страници информация, а след това комуникацията между треньор и клиент или прекъсва, или се осъществява само чрез имейл на 1-2 дена. Аз изпращам детайлна информация, която не се побира в 10 страници, с всичко, което е нужно да знаете, за да започнете пълноценна работа към постигането на желаната цел, дори да нямате опит с фитнес тренировки и хранителен режим.

Тренировъчна програма

Тренировъчната програма е детайлна и включва клипове с правилното изпълнение на зададените упражнения (така че дори и начинаещ да може да се справи сам във фитнес залата, а по-напреднали често споделят, че благодарение на клиповете подобряват значително формата си), препоръчителен брой серии и повторения за изпълнение, почивка между сериите, темпо на изпълнение на упражнението, допълнителни насоки.

Хранителният режим е базиран на храни, които предпочитате, на такива, с които ще е нужно да се направи малък компромис, а тези, които ми кажете, че не искате да участват, ще бъдат избегнати.ж

Статии

Тренировки

Хранене

Услуги

Тренировъчна програма

Комплексна програма

Галерия